Новые статьи:

Опрос сайта:

Сколько у Вас детей?
 
 
 
 


Приветствуем вас на нашем семейном сайте!

Корзина для яблок

Раздел: Интимная жизнь
02-08-2018

Ваш партнер должен сесть на пол и приложить ступни подошвами друг к другу. Вы встаньте на колени за спиной своего партнера и упритесь бедрами в его спину, чтобы помочь ему держать позвоночник прямо, в то время как он прижимает ступни ног и слегка наклоняется вперед. Держите спину прямо, шеи вытянутыми течение нескольких вздохов-выдохов. Затем одновременно наклоните председателя и изогните спины. Опустите руки на внутреннюю часть бедра вашего партнера и, используя вес тела, медленно прижимайте его бедра ближе к полу в течение 4 глубоких вздохов. Если у него плохая растяжка, нажимайте на спину сильнее, чем на бедра.

Сядьте на пол лицом друг к другу, широко раздвиньте ноги (в форме буквы А), упритесь друг в друга ступнями. Положите друг другу руки на запястье или предплечье. На выдохе наклоняйтесь вперед с прямой спиной - в это время ваш партнер наклоняется назад. Продолжайте держать его запястья или предплечья. Вы должны почувствовать, как растягивается внутренняя сторона бедра. Сделайте 3-4 глубоких вздоха синхронно с наклонами. Поменяться ролями: теперь вы наклоняетесь назад, а ваш партнер - вперед.



Добавить комментарий к публикации "совместные занятия йогой":
Введите ваше имя:

Комментарий:

Защита от спама - решите пример:

Другие статьи по теме:
 Занятия йогой существенно повышают качество интимной жизни
  Английские ученые пришли к выводу, что сексуальная активность продлевает жизнь
 Интимная жизнь зависит от группы крови
 Корзина для яблок

Новости семьи:

  • Сейчас украинское государство переживает сложный социально-экономический период развития
    Сейчас украинское государство переживает сложный социально-экономический период развития. Такая ситуация несомненно влияет на все категории общества, и непосредственно, на один из наиболее важных его элементов - украинские семьи.
  • Как уберечься от возвращения в прошлое и наконец распрощаться с СССР?
    Как уберечься от возвращения в прошлое и наконец распрощаться с СССР? Чего в этом Украина может научиться у Литвы - тоже бывшей советской республики, а ныне члена Евросоюза?
  • Семья или семья-социальная группа
    Семья или семья-социальная группа, состоящая из мужчины и женщины, которые обычно находятся в браке, их детей (собственных или приемных) и других лиц, объединенных родственными связями с супругами, кровных родственников, и осуществляет свою жизнедеятельность на основе общего экономического, бытового, морально-психологического уклада, взаимной ответственности, воспитание детей.